Uzmanlarından uyarı: Bilinçsiz egzersizler zararlı olabilir

Fizikî Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. İsmail Özturan, bilinçsiz yapılan idmanların kas iskelet sistemi rahatsızlıkları ve kardiyak sorunlara yol açabileceğini belirtti. Antrenmanların vücudun gereksinimlerine uygun planlanması gerektiğini vurgulayan Özturan, spor öncesi gerçek bir ısınma programının da kıymetli olduğunu söyledi.

Bu besinler beyin sağlığını güçlendiriyor

Cep telefonunuzla konuştuğunuz esnada bir yandan da ‘acaba nereye koydum?’ diyerek aradığınız oldu mu? Ya da gözlüğünüz gözünüzde ‘yine nerede çıkardım?’ dediğiniz?!.. Bu ve gibisi tipten kolay unutkanlıklar çoğunlukla arkadaş sohbetlerinde kah gülerek kah yakınarak anlattığımız hususlardan oluyor lakin ya ilerleyen yaşın da tesiriyle çok önemli hastalıkların sinyalleri olanlar! Bilhassa ilerleyen yaşla birlikte çevresel faktörlerin de tesiriyle beynimiz süratle yaşlanıyor; Alzheimer ve Parkinson başta olmak üzere birçok nörolojik hastalığa gün geçtikçe daha sık rastlanıyor. Meğer beyin sıhhatinin ve bilişsel işlevlerin korunması ve güzelleştirilmesi için genç yaştan itibaren bilhassa sağlıklı beslenme başta olmak üzere kimi tedbirleri kesinlikle almak gerekiyor. 

“Epilepside Erken Tanı İçin İşaretlere Dikkat”

Epilepsinin aslında bilinen tüm vücuttaki kasılmalarla giden sara krizleri dışında belirtilerinin de olduğunun altını çizerek, kısa süreli gelip geçici, kötü koku-baş dönmesi-davranış ve duygulanım değişiklikleri-anlamsız kısa süreli dalmaların gözden kaçabileceğine işaret eden Nöroloji uzmanı Prof. Dr. Berrin Aktekin, bu nedenle kısa süreli ve gelip geçici belirtilerde farkındalık oluşturarak nöroloji uzmanına başvurmanın önemine dikkat çekti.

Bitki yetiştirmek bu hastalıklara iyi geliyor

Tabiatın uyandığı, mesken ve ofislerdeki bitkilerin yeni mevsime hazırlandığı ilkbaharda, bitkilerin kendimizi daha yeterli hissetmemizi sağladığı bir gerçek. Fakat bitki yetiştirmek ve bahçecilikle uğraşmanın sıhhate tesirleri bununla sonlu değil, Alzheimer ve Parkinson hastalıklarına da âlâ geliyor.